겨울철, 스트레칭은 필수입니다. 겨울 한파가 계속되면서 건강관리에 더욱 신경을 써야 합니다.
겨울에는 외출을 잘 하지 않게되므로 일상 속에서 움직임을 통해 줄어든 운동량을 보충해줘야 합니다.
하지만 이런 움직임이 말처럼 쉽지않습니다. 때문에 가장 손쉬우면서도 간단하게 할 수 있는 스트레칭이라도 꼭 하시길 권해드립니다